DAY 3 - Campeonato Nacional de Juniores e Seniores

A Nokas fechou os Nacionais com mais duas boas provas.

Nos 50m Costas esteve a bom nível com 31.58, pulverizando os anteriores 32.82, e dando mostras de poder estar a regressar a momentos de outrora.

O desafio da Nokas é difícil, pois é muito complicado manter a lesão crónica longe dos horizontes e com isso poder manter um plano de treino constante, mas como diz uma frase que a Inês bem conhece: "there are no shortcuts to be a champion".

Os campeonatos fecharam com mais uma prova, desta feita os 4x100 Estilos, onde a Inês iniciou o a prova nos 100m Costas com 1.08.76, numa prova melhor conduzida ainda do que no dia anterior.

Força Inês, o caminho está perto e falta apenas aquele título, aquela medalha que te vai fazer encarar cada treino como se fosse o último.

É muito importante que esse título apareça, antes de tudo o mais para ti... e depois para ofereceres a alguém que vibra muito com as tuas conquistas e que infelizmente não as tem podido acompanhar.

DAY 1 & 2 - Campeonato Nacional de Juniores e Seniores

Ainda que possa surpreender os mais desatentos, a Inês Agostinho está no Campeonato Nacional de Juniores e Seniores no Complexo Olímpico de Piscinas de Coimbra.

O Day 1 começou , para a Inês, no período da tarde com os 200m Costas, com uma marca de 2.28.37, que lhe valeu a quinta melhor marca junior dos campeonatos.

Para mim, claramente uma vitória. Se pode melhorar ainda mais? Pode... ela sabe o percurso que tem pela frente, feliz ou infelizmente implica sacrifício e força de vontade, além de muito treino, como todos os campeões.

No Day 2, no período da manhã, a Inês integrou a equipa junior que venceu os 4x50 estilos e bateu o record nacional junior da prova.

Continuaremos a acomapanhar os resultados do Campeonato Nacional.

Nacional de Clubes - Apoiar, Apoiar, Apoiar

A palavra de ordem no Nacional de Clubes é apoiar. A Inês estarem na piscina de Santo António dos Cavaleiros a demonstrar que a natação, sendo um desporto individual, também incentiva ao espírito de equipa.

Como suplente nos 100 e 200m Costas, a Inês Agostinho está no Nacional de Clubes a apoiar todos os colegas do SCP e, em especial, o Pedro Agostinho!

GO SportingCP!

Nokas @ DAY 3 - Campeonatos Absolutos de Portugal

Ultimo dia! Apesar de não ter nadado muitas provas, para uma atleta que teve uma época praticamente sem competir, foram os campeonatos muito cansativos para a Inês Agostinho.

Do "Day 3" fica um 24º lugar nas eliminatórias, a pouco menos de 2 seg do último tempo de acesso à Final B. A Nokas teve uma marca de 2.25.26, conseguindo tirar dois segundos ao tempo feito há 15 dias nos Campeonatos Regionais. Novamente, um excelente resultado atendendo a todas as variáveis.

A Inês Agostinho encerrou assim a sua presença nos Campeonatos Nacionais! Foi um privilégio ver a Nokas de volta a estas provas, depois de um ano inteiro sem participar em provas importantes, pouco ou nada treinando e sem competir.

A vontade na Inês Agostinho em lutar e lutar, com a consciência que não há atalhos para atingir os objectivos mais altos, será determinante para o resto da época da Inês Agostinho.

Antecipo, enquanto seu grande fan, que estará ainda melhor já no Campeonato Nacional de Clubes, dentro de duas semanas... e estará AINDA MELHOR na época de Verão em piscina de 50m.

PARABÉNS PELA TUA PARTICIPAÇÃO, NOKAS! Cá te espero para ir rapar o cabelo!

PS- nos próximos dias acompanhem o blog para o "fotoreport" dos campeonatos.

Nokas @ DAY 2 - Camp Absolutos Portugal

Mais um bom dia para a Nokas e para o SportingCP que viu mais uns records juniores entrarem para os registos com o nome de atletas do SCP: Alexis Santos, Filipa Tiago, Maria Carolina Rosa e Pedro Agostinho.

A Inês Agostinho nadou os 100m Costas nas eliminatórias com uma marca pouco acima dos 1.06 e que lhe valeu o 15º posto e Final B.

No período da tarde, novamente abaixo do tempo feito nos regionais com 1.06.7, mas ainda assim um pouco acima do tempo feito na estafeta do primeiro dia com 1.05.9.

Para uma atleta que teve tanto tempo parada, o desgaste acumulado com o passar dos dias e das provas é perfeitamente compreensível, sendo que o desafio da Nokas hoje nos 200m Costas, mais do que atingir a Final B será o de quebrar a sua marca mais recente de 2.27, dado que nas distâncias maiores é quando mais se sente a falta de tempo de treino e competição que teve no passado.

Estes nacionais têm trazido uma grande Nokas de volta ao panorâma da natação e deixam muito bons indícios já para o Nacional de Clubes, mas especialmente para o percurso de Verão em piscina de 50m, onde a Inês é muito forte.

FORÇA NOKAS

Nokas @ DAY 1 - Campeonatos Absolutos de Portugal

É com um grande, enorme, gigantesco prazer que venho escrever a presença da Inês Agostinho na final B de hoje nos Campeonatos Absolutos de Portugal de piscina Curta nos 50m Costas.

Depois de um tempo de 30.76 nas eliminatórias, a Inês Agostinho conquistou a sexta vaga para a Final B dos 50m Costas à tarde.

Um regresso muitíssimo esperado, desejado e merecido para uma atleta que tem trabalhado de forma muito dedicada para voltar ao nível habitual e que muitas piscinas já viram em Portugal.

Na final, no período da tarde, com um tempo de 31.15 conseguiu ainda assim ser a 4a atleta junior, o que depois do "calvário" passado no último ano e meio é uma enorme vitória para a Inês. O mérito é todo dela, parabéns Nokas!

Mas o dia não fechou sem a Inês rapar o cabelo ao autor deste blog!!!!

Antes da viagem para Leiria, o autor destas linhas tinha feito uma promessa à Inês que se ela batesse o minuto zero seis (1.06) até ao Nacional de Clubes, que raparia o cabelo em sinal de reconhecimento.

A Inês não quis deixar os créditos por mãos alheias e na estafeta do final do dia, já com as duas provas de 50m Costas decorridas, a Inês fez uma excelente marca de 1.05.97 no percurso de 100m Costas... bastante abaixo dos 1.07.74 que lhe valeram o 2º lugar nos Campeonatos Regionais de Piscina Curta.

Com este tempo, a estafeta do SportingCP bateu novamente (num prazo de 15 dias) o Record Nacional Junior Feminino, desta feita nos 4x100m Estilos em piscina curta, depois de nos Regionais ter batido nos 4x50m Estilos.

E como o prometido é devido, cá a espero de regresso para... assistir ao corte!

Até lá, já amanhã e Domingo acredito muito na possibilidade de ver este tempo e o dos 200m Costas cair drasticamente face à recente performance dos Camp. Regionais (1.07.74 e 2.27 nos 100m e 200m respectivamente).

No Sporting estão ainda de parabéns pelos EXCELENTES resultados os recordistas Alexis "Supersónico" Santos e a Maria Carolina Rosa.

Resultados em directo AQUI

FORÇA NOKAS!
"there are no shortcuts to be a champion"

Para ti...

Já escrevi e apaguei o texto que quero aqui colocar, umas 10x. Umas porque considerei demasiado lamechas, outras porque escrevi demasiado sobre mim, enfim...

O facto é que não é fácil escrever para ti. Sobre ti é muito simples... para ti é muito complicado. E é especialmente complicado da parte de quem se revê totalmente em ti e na tua forma de estar na natação. Da parte de alguém que sempre quis, mas nunca procurou... nunca tentou.

A enorme felicidade que é para mim ver-te inconformada é algo que nunca te vou saber descrever, como nunca saberei explicar o prazer daquele abraço teu. Maior contentamento desportivo que esse só mesmo o meu filho o consegue despertar em mim.

Como diz o outro, "I've been there"! Eu sei que na natação não se pode passar a bola, pedir para ser substituído ou ficar à frente à espera que os outros trabalhem quando não nos apetece.

Mas também sei que tens um potencial fantástico e que estás a fazer um esforço notável para voltares a ser a Inês Agostinho que a natação conhece. Podia aqui falar-te de alguém também muito especial e que apesar das tecnologias agora disponíveis, continua a escrever os resultados todos em papeis, quem sabe se pelo prazer de escrever pela própria mão o vosso sucesso. Foram muito anos a espera do dia que escrevia o meu nome junto do 1º lugar. Nunca o fez... e hoje que sou pai e vejo a importância que isso tem, lamento todos os dias não ter tentado... nem que fosse por eles.

Acredita que sei o que é ter que esforçar mais que os outros para chegar onde eles chegam! Acredita que sei o que isso é... A diferença entre nós está no facto de eu ter desistido, de ter escolhido o caminho mais fácil e tu estares determinada em não só em trabalhar mais que os outros, mas como também em chegar mais longe que todos.

Para chegar lá cima é preciso nunca baixar os braços e dar sempre o melhor de nós. SEMPRE! Sei hoje, pela mão um filho e dois sobrinhos maravilhosos, que as conquistas, por mais pequenas que sejam, são das coisas mais belas que podemos dar a nós próprios, pelo que temos que aproveitar todas as oportunidades.

O caminho não vai ter só sucessos e vitórias, terá momentos menos bons em que te irás perguntar se vale mesmo a pena, mas nesses momentos "come back again... you just don´t know"

"there are no shortcuts to be a champion"

Videos - Chegar mais longe!

TREINO, TREINO e... TREINO!

Dos detalhes na posição do braço e dos ombros, às viragens e saídas... tudo conta na hora de chegar mais longe!

Day 2 - Campeonatos Regionais Absolutos

Ontem, no Blog do Pedro Agostinho eu lançara o tópico: E na Abóboda a noticia é... Inês Agostinho.

Desse tópico à criação deste blog dedicado exclusivamente ao apoio da Inês Agostinho, passou-se apenas o 2º dia dos Campeonatos Regionais Absolutos, a decorrer na Abódoda.

Mais um dia muito importante para a Inês Agostinho que voltou a subir a pódio (depois do primeiro lugar de ontem nos 50m Costa), desta feita para celebrar o 2º lugar nos 100m Costas e um regresso às boas marcas que no passado a levaram a atingir o estatuto de alta competição - 1.07.4 foi o tempo que hoje lhe valeu o pódio.

Com esta prova, a Inês garante assim a presença nos Campeonatos Nacionais nas três provas da sua especialidade - 50m, 100m e 200m Costas - um regresso muito desejado pela Inês e por todos quantos vibram com as suas conquistas.

Para coroar o dia, a Inês participou ainda na estafeta 4x50 Estilos, sendo a primeira atleta em prova, ajudando o SportingCP a conquistar o primeiro lugar dos campeonatos e... a bater o record nacional.

MUITOS PARABÉNS NOKAS! Foi apenas um pequeno e primeiro passo de uma caminhada que desejo seja de muitos sucessos.

O Blog Inês Agostinho #1 chegou para ficar e para te apoiar a perseguires os teus objectivos.